Аэробика

Само слово «аэробика» имеет греческие корни, происходя от <аеро> — воздух. Следовательно, аэробика – это оздоровительный комплекс, где дыхание сочетается с движениями тела.

Во время занятий аэробикой:

  • усиливается вентиляция легких,
  • улучшается снабжение тканей кислородом,
  • активнее проходят все процессы в организме.
Аэробика - фитнес-клуб Сапфир. СимферопольАэробика - фитнес-студия Сапфир. Симферополь

В ходе систематических тренировок:

  • значительно улучшается функциональные показатели,
  • нормализуется давление и сердечный ритм,
  • снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний,
  • увеличивается выносливость,
  • растет мышечный тонус,
  • улучшаются силовые показатели.

За счет аэробных упражнений можно легко и с удовольствием избавиться от лишнего жира. Здесь следует заметить, что большинство современных программ составлены таким образом, чтобы за время тренировки достичь максимального эффекта. Так, в число поставленных задач входит не только оздоровление и улучшение фигуры. В число поставленных задач зачастую входит психо-эмоциональная разгрузка.

Здесь уместно заговорить о танцевальной аэробике. Вы окунетесь в непринужденную атмосферу праздника. Будь это латина, фолк, стрип, хип-хоп или какое-то из клубных направлений, Вы танцуете с наслаждением. Это уникальная возможность попробовать себя в различных танцевальных стилях и образах, улучшить свою пластику и координационные навыки и, наконец, непринужденно и с удовольствием расстаться с лишними килограммами.

С полным расписанием групп вы можете ознакомиться по ссылке:

Расписание фитнес-клуба «Сапфир»

Более подробную информацию уточняйте по телефону:

+7(978) 081-60-25 Татьяна

Комментарии запрещены.